Dieta volumen definitiva? Aporten plz :DDD
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haber, yo 150 gr. de una tacada nunca he probado, yo lo que hago es comprar avena fina(se deshace mejor) , echo 100 gr pasados en un tazon de estos para cereales, echo leche hasta que me llegue casi hasta el borde, lo meto al microondas a maxima potencia, y cuando empieza a hervir y se va salir del tazon apago el micro, espero 1 minutito , abro el micro, lo cojo, lo pongo en la mesa, cojo y le echo un poco de canela, lo revuelvo bien y lo empiezo a comer, se come muyyy bien porque es como una pasta, te aseguro k en 5 minutos ya me lo he zampazo, y lo podria zamapar en menos(queda como un arroz con leche). Luego si que te notas hinchado, pero si vas 1 hora o 1 hora y media despues al gimnasio, rindes fenomenal.. Te miras la tripa y hasta pareces gordo, pero esto desaparece a la mañana sigueinte cuando te levantas, jejej. Eso si, en verano si vas a ir a la playa con unas tias buenas , no te lo aconsejo, jejej