Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

MI PREGUNTA ES SI SE DEBE DE TOMAR ALGO JUSTO ANTES DE ACOSTARTE PARAS LAS HORAS QUE VAYAS A DORMIR.YO DURANTE ESTAS DOS ULTIMAS SEMANAS HE COJIDO VACACIONES AL ACABAR LOS EXAMENES Y ME LEVANTABA MUY TARDE DORMIA BASTANTE.SIN EMBARGO A VECES ME DESPERTABA EL HAMBRE, QUIZAS SERA LA COSTUMBRE DE COMER CADA 3 HORAS.POR TANTO QUERRIA SABER SI ES MALO DORMIR MUCHO YA QUE NO COMES O AL CONTRARIO ES BUENO DESCANSAR AUNQUE NO COMAS PARA LOS MUSCULOS.

UN SALUDO

Antes de dormir esta bien tomar algo de proteinas de absorcion lenta como por ejemplo el atun. Lo malo de dormir mucho es que sueles saltarte comidas ya que estas sobando (si duermes hasta las 12 por ejemplo...pues ya te has saltado dos de cinco, desayuno y almuerzo). El cuerpo con dormir 8h ya le vale