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que es lo q se cambia en la rutina??? los ejercicios que se asen??? o se cambia el lunes era pecho ahora de espalda... ??

o las 2 cosas??

Las rutinas se cambian de muchas maneras, puedes variar dias de descanso, cadencias, ejercicios, incluir o excluir super-series, series compuestas, reducir tiempos de descanso, cambiar dias de entrenamiento...
El tema esta en conseguir que esta se adapte lo mejor posible a tu biotipo horarios y objetivos