Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

he estado fuera y no he podido ver el otro post q puse sobre rutinas.
aqui va la pregunta.

llevo bastante en el gimnasio y sigo con ciruito de maquinas y ta
¿cuando puedo dejarlos para empezar con otra rutina?
¿cual debo seguir en concreto?

muchas gracias por todo