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Si haces al dia 100 minutos de aerobico, alternados, asi como 20 minutos en ayunas, 45 minutos tras las pesas, 35 minutos antes de cenar,.. que pasa? es malo?

Malo , no es, pero tus ganancias musculares se van a resentir muuucho.

Creo k con una sesion de 45´ sobra.

45´ tras las pesas, me parecen muchos minutos

Recuerda que no eres maratonista, si no levantador de pesas, es importante el ejercicio como el descanso, y como dice el compañero de arriba, con 45 minutos basta, si sigues haciendo ejercicio de esa forma, lo mas probable es que sufras de insomnio.