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en este ejer interviene aparte del pectoral, el tricep y el deltoide anterior, pensaba en un principio que el bicep no influia, pero por lo visto si, sabeis que papel ejerce exactamente? entonces no me conviene entrenar el bicep el dia anterior a pecho, esto lo hice el otro dia y note como tiraba menos kilos y se me cargaba mas rapido el brazo

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abajo esta la posta

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

Pues ahi lo tienes, actua como estabilizador.

Durante la fase negativa actuan los mismos musculos que durante la positiva. Las fuerzas aplicadas en ambas fases suceden en el mismo sentido (hacia arriba en el caso del press), la unica diferencia esta en que en la positiva el peso es menor que la fuerza, y en la negativa ocurre al contrario.