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todo esto me lo tengo ke tomar cada dia, me podrias decir el ke
y cuando

yo he pensado...

media mañana batido, comida despues taurina, media tarde aminoacidos y creatina 2gr, entreno 7tarde despues creatina3gr
con batido, y antes de dormir glutamina5gr,creo ke me sobra un batido y me faltan 5gr de glutamina

no se.. ke os parece
Gracias por adelantado