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hola, tengo una duda, en la caja de las vitaminas q tomo (berocca, 1 al dia) dice q debo tener cuidado al tomar otros compuestos q contengan vitaminas y/o minerales por riesgo de sobredosificacion.
Mi pregunta viene a q tambien estoy tomando comprimidos de levadura de cerveza ''vitafull'' (3 al dia, 6 es la dosis recomendada) q contiene vitaminas y minerales. Hay algun riesgo?? debo abandonar alguna? algun consejo q deba saber un novato del tema??

Gracias!!

hola, tate tranquilo las vitaminas son vitales para el deportista y puedes tomarla con total tranquilidad eso si toma lo que te pone en la cajita de las vitaminas y tomalas preferiblemente con el desayuno y la levadura de cervezs es rica en vitaminas del grupo b no te afectaran para nada.

un saludo y suerte.

nerevar escribió:hola, tengo una duda, en la caja de las vitaminas q tomo (berocca, 1 al dia) dice q debo tener cuidado al tomar otros compuestos q contengan vitaminas y/o minerales por riesgo de sobredosificacion.
Mi pregunta viene a q tambien estoy tomando comprimidos de levadura de cerveza ''vitafull'' (3 al dia, 6 es la dosis recomendada) q contiene vitaminas y minerales. Hay algun riesgo?? debo abandonar alguna? algun consejo q deba saber un novato del tema??

Gracias!!

no hay ningun tipo de riesgo, lo que tienes que buscar es un complejo vitaminico que lleve abundante vitamina B6 y B12 que son las que mas influyen en el entrenamiento, en cuanto a lo de la levadura tampoco hay ningun problema.mira: yo tomo unos sobres donde estan incluidos la levadura de cerveza, lecitina de soja, polen y jalea real,.y va bastante bien,.

un saludso.

ok, muchas gracias a ambos por responder!
seguire tomando ambas entonces

Es verdad lo que dicen los colegas, las vitaminas del complejo B tienen muy escasos efectos secundarios o casos de hipervitaminosis, pero existen. El complejo b para una persona normal saludable la dosis es de 100mg, aunque siendo deportista la dosis aumenta. Otro dato importante es que hay gente que puede ser alergica a la levadura, aunque dudo mucho que tu lo seas.