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Hola a Tod@s

Hace una semana no habia podido entrenar debido a una fuerte gripe. Hoy comenze denuevo y me emcuentro un poco debil. Me maree, no sentia deseos de seguir la rutina, sudaba demaciado, mas de lo normal y por poco no termino. Me sentia sin ganas. ¿Es esto normal?

Gracias

hola si, si es normal tus defensas y tu estado animico y etc etc. se quedan por los suelos debes de recuperarte unos
4 5 dias antes de empezr con el gimnasio de nuevo y tomate vitamina c 2 gramos al dia eso te ayudara 1 gramo en el desayuno
medio gramo antes de entrenar y medio despues de entrenar.

un saludo y suerte