Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Una simple cuestion.

Vereis, mi madre cada mañana me toca los coj**** diciendome que no es bueno combinar el zumo de naranja con el batido y la avena y no se que. Yo esto no se si es verdad, de todas maneras yo he pensao en una forma de tomarmelo para no zamparme tanto de golpe, a ver que os parece y me deciis si el orden es correcto y tal.

Me levanto a las 7:45 --> Me tomo el batido de protes de suero y el supradyn.

Me voy a duxar a las 8

8:15--->Cuando salgo de la ducha me bebo en un plis el zumo de naranja

Me visto y a 8:20/25 me tomo la avena (mezcalada cn azucar que lo lei ayer en el foro y sta mu biem).

Que os parece?

Bien sobrado el azucar de la avena para mi sobra si no puedes con ella prueba los special k que estan bien de sabor y nutricionalmente no estan mal

puedes tb sustituir ese azucar blanco refinado por un poquito de miel

perdon me he perdido un poco, porque es bueno tomar la avena con azucar??

joaquinus1979 escribió:perdon me he perdido un poco, porque es bueno tomar la avena con azucar??

quien ha dicho eso??

o azucar moreno.....

Precisamente os queria comentar otra cosa sobre el azucar. Vereis, cuando llego de entrenar me tomo 50 gr de azucar y despues el batido. Es malo tomarme tantos gramos? Me lo compro refinado? Es que es para tener carbos rapidamente. Que opinais?

Porfavor aclaradme esto que es importante.

yo persoalmente, no soy partidario del azucar, aunk como post , podria vales, prefiero otras fuetes como arroz blanco, platano, miel, jugos de frutas, uvas..........