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Pss yo soy, ectomeso... y pues stoy en rtina de volumen, y me e dad cuenta de que los musculos se me marcan mucho, y tengo la piel MUY delgada, parece chicle, (peso 62 kg y mido 175, )
ahora..

mi pregunta es : lso ecto.. tambien necesitan despues de la rutina de volumen una de definicion??, pk lo unikpo k no stoy marcando es el abdomen , se notan los 8 cuadros, pero esta semna stuve de sedentario y ahora se notan menos...