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hola, estaria bien despues de entrenar comer leche + cereales integrales kelloggs??



GRACIAS

No esta mal , pero el cereal rey es la avena , ya que tiene mas proteinas que la mayoria de los otros cereales , ademas , los kellogogs y estas cosas suelen tener azucar y estan mas tratados. Es mejor que te pongas avena con la leche y si quieres un yogurt para darle un poco de sabor , porque si no queda muy insipido.

Hombre, en mi opinion no es la mejor opcion para despues de entrenar. Yo optaria mas por los zumos nada mas terminar y despues darle caña a las protes de absorcion rapida