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Buenas...pues mi duda es la siguiente: acabo de comprar por primera vez de carbohidratos mega mass de 1kilo y medio....y keria saber cuales son los momentos mas adecuados para tomarme los batidos....ke cantidad le pongo y con ke los tomo....muchisimas gracias de antemano.
Saludos.

Hombre, pues como siempre digo...hay dos formas de usar estas cosas: Como complementos (ademas de lo que tomas en tu dieta) o como suplementos ( sustitutivo de alguna comida).

Los batidos de hidratos normalmente los compra la gente para ganar peso. Puedes tomarlos por ejemplo despues de entrenar, y despues tu buena dosis de protes (media hora despues del batido). Tambien puedes tomarlos al desayunar donde el cuerpo esta "seco" de nutrientes...
Con que puedes tomarlos?Con agua, leche, zumos...con lo que haga mas tragable
Las cantidades deben venir en la etiqueta

Para despues de entrenar lo ideal es tomar 60 grs de hidratos , por lo que si el batido es de 80% de hidratos , pues mas o menos le deberias poner unos 80 grs de batido.