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Saludos

He pensado comprar un extractor de jugos...
solo que no se alguna combinacion de verduras
a combinar tanto para la recuperacion como ayuda
general al organismo.... alguien tiene recetas
(ej. zanahoria+tomate+apio)

saludos

Yo en alguna parte escuche que era mejor consumir la fruta que hacerla jugo, porque el cuerpo quema calorías al tiempo que digiere la fruta, mientras que esto no pasa con el caso del jugo.

Igual, me encantaría poder ayudar más pero de nutrición no se mucho (por no decir nada )

Hola a todos.
Si puedes conseguir spirulina en polvo, y si no lo hay pregunta si se puede machacar en el mortero, luego la mezclas y tienes un zumito de los mas regenerador y proteico.

Un saludo.

Si no eliminas la fibra de las verduras, seria mas beneficioso, produciria que bajases el indice glucemico de la comida en cuestion, retrasarias el vaciado estomacal, y te curarias en salud de posibles estreñimientos. Mejor no la saques el jugo y comela bien cruda, en trocitos.