Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

bueno pues mi pregunta es sencilla..

afecta mucho saltarse la dieta una vez en semana el proceso de definicion?en mi caso me la salto el domingo..y entreno 5 dias en semana y en cada uno de ello hago 40 minutos de aerobicos despues de mi rutina..pues eso si afecta o no

Depende de muchas cosas, el biotipo que tengas, lo que comas ese dia de descanso...hay gente que el dia de descanso se toma un menu mcdonalds al comer, cena una pizza 4quesos y merienda bolleria...

Pero vamos, que un "salto" moderado de la dieta...un dia es un dia!!

Subir un dia la insulina, nunca viene mal, pero nunca por la noche, mas bien por la mañana, como muy tarde al mediodia.