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el descanso entre series es el mismo en volumen que en definición?Cuánto más o menos?

Pues dejame decirte que los tiempos de descanzo "recuperacion" varian de definicion a voluemen:

tiempos de descanzo entre serie y serie para voluemen de 1 minuto a 3 minutos especialmente en el biceps cuando estas en epoca de voluemen no hay que dejarlo descanzar demasiado con 45 segundos o un minuto ira bien dado que el biceps hay a gente que se le desarolla mas y algunos menos hay que darle bastante estres al biceps y no dejarlo descanzar demasiado entre serie y serie.

tiempos de descanzo para definicion: aqui es mas complicado deberiamos de descanzar 1 minuto como muxo porque buscamos hipertrofiar los musculos y siempre se suelen hacer superseries o series compuestas y circuitos.

saludos y suerte. espero haberte resuelto la duda cualquier cosa posteala.

Aprovecho este post sobre el descanso para preguntar vuestra opinion (ademas de resolver la duda de nuestro compañero forero jose), acerca de cual es mejor opcion para el volumen:

-Descansos mas cortos (minuto, minuto y medio) entre series pero realizando menos repeticiones y menos peso.

-Descansos mas largos y haciendo asi mas repeticiones con mas peso.

Cuando hablo de hacer menos repeticiones me refiero a 5repeticiones....mientras que si se da mayor descanso se podrian llegar a las 10.

Bueno enfocandome a lo mencionado aqui en cuanto a cargas pesadas siendo 4 ejercios x musculo cada uno 2x8-10 70-80% de la RM puedo decir que serian mas apropiados descansos entre 3-5 minutos.

saludos