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Wuenas, mi pregunta es si la toma q ago d creatina justo despues de entrenar kn zumo de melocoton kn manzana la puedo traer ya exa de casa y no mezclar alli el zumo y la creatina, pero prefiero asegurarme por si puede perder propiedades o es mejor como ago asta ahora, por q es un tanto incomodo llebar todo para acer ese "batido" alli

Salu2!

La creatina es un aminoacido, como tal, aguanta unas cuantas horas, siempre y cuando tenga buenas condiciones, poca luz y no mucho calor.

Muchas gracias, solo una pregunta mas tmb relaccionado kn esto, a mi me recomendaron seguir tomando los batidos de proteina q tomaba antes d la creatina (PRO WHEY de quamtrax) y m preguntaba si podria meterlos tmb en el "batido" donde meto la creatina o tendria q estar separado.

Salu2

No tiene porque estar separado, de todas formas, te aconsejo una comida antes que proteinas y creatina, eso tenlo claro.

Tienee que ser inmediatamente despues de entrenar o si se hace 30 min despues da igual?

Puede ser perfectamente a la media hora.