Correr por la mañana Rutina?
Publicado: 15 Abr 2005 12:50
Supongo que aqui habra gente que tambien vaya a correr por la mañana. como lo haceis vosotros . teneis una rutina para correr.
En mi caso hago lo siguiente.
5 series de 100 metros al 70 %
5 series de 200 metros al 70 %
2 series de un kilometro al 50%
Correr hasta completar los 40 minutos.
Descanso ligero entre serie y serie. En mi caso voy a correr muy temprano, y no me gusta correr en ayunas. por lo que tomo.
Dos tarrinas de queso de burgos +una naranja + 1 platano. y cuando vuelvo desayuno.
Teneis alguna suegerencia.
En mi caso hago lo siguiente.
5 series de 100 metros al 70 %
5 series de 200 metros al 70 %
2 series de un kilometro al 50%
Correr hasta completar los 40 minutos.
Descanso ligero entre serie y serie. En mi caso voy a correr muy temprano, y no me gusta correr en ayunas. por lo que tomo.
Dos tarrinas de queso de burgos +una naranja + 1 platano. y cuando vuelvo desayuno.
Teneis alguna suegerencia.