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bueno , a falta de sentadilla libre con cual os quedariais, sentadilla en MP o con la Hack???????????????
Gracias

para mi gusto seria prensa o sc-ext cuad+curl femoral
la sentadilla hack la hice hace mucho, mas bien la intente hacer pero
me raspaba feo la barra en las piernas o la hice mal o quien
sabe pero no me agrado, los desplantes por otro lado es
una opcion mas, yo los intente hacer pero ya me andaba
dando en la mad... falta de equilibrio me concentraba mas
en no caerme que en la tecnica , sera cuestion de angulo
de las piernas no ir muy de frente sino mas a la anchura de
los hombros.

SALUDOS

si claro cargardu, pero es que yo hago sentadilla , prensa y extensiones. Resulat que la jaula de la sentadilla se ha jodido y entonces hasta que renueven tenia la duda de la hack o en la MP, tb esta la silla romana, pero...como eu no, ahi solo se ponen algunas niñas.
Gracias

En la multipower puedes hacer senatdilla bien, para ir tirando mientras arreglan la otra va muy bien.

La Hack también la puedes utilizar y combinarla, no me desagrada esa máquina.

Saludosssss.

Para mi gusto en multipower, pero al estilo sentadilla libre, no como dicen algunos echando los pies adelante.

Para mi gusto en multipower, pero al estilo sentadilla libre, no como dicen algunos echando los pies adelante.

UFFFFFF maxo si no tienes sentadilla de la de toda la vida.....

No creo que cueste muxo una barra olimpica....

lo digo porque la sentadilla es insustituible y basica como ningn ejercicio