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Hola buenas, tras observar los foros durante un tiempo y ver el buen funcionamiento que estos tienen me he decidido por registrarme y exponer mis dudas, que espero con vuestra ayuda se despejen.

Pues bien, me gustaria saber que dietas seguis, o habeis seguido. Me gustaria bajarme unos kilos, mido 1,70 y peso 65 kg, no estoy lo que se dice gordo pero tengo barriga "cervezera". Realizo ejercicio diario y lo noto pero me gustaria acompañarlo de una buena dieta ya que con una buena alimentacion estoy seguro que notare los resultados.

Si no es mucha molestia os agradeceria que expusierais vuestras dietas o me recomendarais alguna. Si sabeis alguna pagina donde haya dietas (todos los alimentos detallados) tambien valdria.

Gracias de antemano
Un saludo

con tu estatura y peso quizas seria contrapoducente bajar de peso, seria mejor que te centraras en ganar masa muscular y perder grasa.
¿bebes cerveza?? pues deja de beber, jejje
mas que una dieta, lo ideal es adquirir unos habitos de alimentacion saludables. Aunque claro, yo tb sigo dieta, aunque la vario bastante, pon lo que comes y el entreno y quizas te podamos ayudar.
1 saludo
ARKAITZ