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conoci a un tipo ke me dijo que en la mañana se tomaba una capsula con todas las vitaminas y minerals ke necesita en todo el dia el cuerpo y ke con comer eso ya no necesitaba mas, por lo que lo unico ke comia despus de eso era PASTA y ATUN. Comia 8 LATAS DE ATUN AL DIA Y 400 GR DE PASTA

Puede ser cierto? si si, es RECOMENDABLE?

Lo ideal es introducir en la dieta frutas y verduras, y no tomar un suplemento vitaminico a diario, ojo, a veces es dificil meter las vitaminas que necesitamos con nuestras dietas y tomar una capsula de un polivitaminico cada dos dias vendria bien.

Hay que tomar toda clase de alimentos , y no solo pasta y atun. Aparte de ser anodino y aburrido , no creo que sea muy saludable , por mucho complejo vitaminico que se tome. La base siempre tiene que ser la dieta , comida normal , los suplementos , como su nombre dice , son para suplementar posibles carencias que puedas tener o para incrementar los aportes que a lo mejor con comida sola resultaria muy tedioso y pesado ingerir.