Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola amigos:

Llevo 7 meses entrenando con el objeto de conseguir tonificar (definir, al menos eso intento) la musculatura que tras tanto años de inactividad no recordaba que poseia y perder unos kilos. En este tiempo he perdido 17 kg y he tonificado bastante, cierto es que me he dedicado a conciencia pues no tenia trabajo. Ahora voy a comenzar a currar y en 6 semanas no voy a poder dedicarme a diario como lo hacia hasta ahora. ¿que recomendaciones me podeis dar para no perder lo ganado hasta ahora? La dieta la voy a seguir haciendo pero ¿que hago con la rutina de entrenamiento?

Muchas gracias

Si no puedes sacar alguna horilla a la semana para hacer ejercicio deberas darle muchisima mas importancia a la dieta

Con ir 3 dias a la semana ya podria valer , solo tienes que sacar un par de horas al dia esos 3 dias.

Quizás no todos estén de acuerdo, pero si tienes poco tiempo para entrenar podrías probar el sistema HIT.

Gracias por vuestros consejos. No dudes Light que buscaré informacion