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Hola a todos!! Llevo semana y media en definicion y claro, he hecho ajustes en la dieta para tal fin. He reducido hidratos, nada de pan, lacteos, etc. lo tipico. Tambien he modificado el tipo de entrenamiento, y como es logico las cargas son menores que en la rutina de volumen, tengo la sensacion de sentirme menos fuerte, pero el problema es que me siento un poco apagado durante el entrenamiento, sin chispa, sin nervio, e incluso apatico.... .

Nunca antes habia seguido una dieta tan a rajatabla, e imagino que es cuestion de acostumbrarse, ya que en volumen los hidratos los mantenia altos y al reducirlos, las sensaciones seran esas, pero es algo mas....

Me han comentado que un cafe antes de entrenar, pero, no me suele sentar bien, y por eso queria que me aconsejarais algun estimulante natural para antes de entrenar, que me de ese plus que necesito, pero sin los efectos de un cafe.

Gracias!!!