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Me gustaria saber que ejercicios tendria que hacer para tener el culo como Agustina Keyra , o parecido... y que dieta debo seguir

Si me ayudais prometo mandar foto cuando lo consiga

Siento decirte que nadie puede dar la forma que quiere a su cuerpo con ejercicio, la forma de nuestros musculos es genetica, y los gluteos tambien, si no fuera asi, todas las mujeres moldearian su cuerpo al gusto, las piernas de tal, el culo de cual, el abdomen de la otra y asi, y esto es imposble. Lo unico que puedes hacer es tonificar y ganar volumen en tus gluteos, de manera que cuando estos se agranden tendran la forma que tienen geneticamente, pero mas realzados y se veran mejor porque si has conseguido bajar grasa estos luciran mas tersos y duros. Nada mas. Ejercitalos con ejercicios especificos de aislamiento o multiarticulares como sentadillas.

c**o el culo de esa tia es mi DIOS¡¡¡, es el mejor culo ke e visto.

salu2

Tendrias que publicar fotos de como esta ahora para analizar el punto de partida y poder aconsejarte bien, en el caso de que seas una tia, si eres un tio no andes publicando nada.

Eso eso!

Es uno de los mejores culos que he visto nunca!! Eso es mas bien genetico pero con ejercicios especificos tambien se puede consegir un buen culo. Tampoco tiene q ser como el de la agustina esa.

Pues si os gusta ese culo, esperar a ver el de Vida Guerra, eso si que es un culo, para mi el mejor.

Esta clase de culos es muy dificil sacarlos, tan dificil es de sacarlos que es imposible si tu genetica no te acompaña, es decir, que por mas que quieras tener un culo asi, si tu cuerpo tiene otra ¨estructura¨, pues nada, eso si, puedes probar con ejercicios como la sentadilla que te vendran muy bien y resaltaran esa parte de tu cuerpo, pero no la modifcicaran tanto como para tener un culo asi. A mi tambien me gustaria tener unos pectorales como los que tenia Arnold, pero....


Saludos,

Impresionante culazo tambien el de Vida guerra. Es mas musculado, mas grande. Agustina les mas fibrada. Personalmente me guesta mas el de Agustina aunque de cuerpo en general Vida esta mejor.

Si si... foro de musculacion y nutricion..

Jeje! No vayais a sobreentrenar demasiado el antebrazo con las fotos de vida guerra o de keyra... XD

Agustina, Vida Guerra.... dejaos de palabreria y colgar las fotos de esos dichosos culos para que los demas podamos apreciarlos

keyra
http://perso.wanadoo.es/fotos_keyra/

vida guerra
http://www.vidasworld.com/html/gallery.php
http://www.imperiodefamosas.com/fotos.php?id=388

a entrenar

Ya van mas de 300 los que han leido este post, uno de los mas leidos, lo que hace un buen culo...

Que sepais que a la vida guerra le robaron unas imagenes que tenia en el movil (son moviles que se pueden hackear desde fuera, al cantante de limpbizkit y a paris hilton tambien se lo han hecho) y las han puesto en internet. Para no perderselas! XDD

joderrrrrrrr tremendos culos les voy a petar el cacas xD