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ademas de alimentos que ya son conocidos por todos como el pollo atun.. para las protes, la pasta pa recuperar despues del ejercicio...etc... ke alimentos asi no tan comunes son tambien buenisimos? en mi opinion uno que deberiamos tomar bastante es el pulpo, rico en protes y bajo en grasas y rikisimo yo lo suelo tomar como merienda.

MmMMM

Pues haber se me ocurre Leche, Avena, pescados, arroz, queso panela; pan integral <---- aunque muchos no esten de acuerdo pero yo si lo consumo; y pues no se hay muchisimos,

por lo que respecta a mi no me gusta el pescado, el unico y gracias a dios me gusta es el atun, pero de ahi en fuera paso...


Saludoss