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Hola compañeros ,

me dispongo a abrir este post puesto que hay gente que se empieza a cuestionar los efectos de la edad en el entrenamiento con pesas.

Muchos de nosotros nos habremos preguntado .... al aproximarse la treintena o cuarentena:

¿ durante cuanto tiempo seguiré creciendo ?

¿ habra un momento en el cual pare de crecer ? ¿cuando ?

¿ soy demasiado mayor para esto?

Nada espero vuestras sabias opiniones al respecto,

¿ durante cuanto tiempo seguiré creciendo ?

Hasta que no pueda entrenar con la intensidad suficiente, evidentemente el ritmo de crecimiento se va ralentizando con la edad y llegará un momento en el que habrá que mantener más que otra cosa.

¿ habra un momento en el cual pare de crecer ? ¿cuando ?

Seguro, pero quien lo sabe?, quizás 65 años?, o 75?, mejor no pensar.

¿ soy demasiado mayor para esto?

Yo creo que nunca se es damasiado mayor para esto, deacuerdo que con cierta edad no te puedes poner una gran hipertrofia como objetivo, pero es bueno hacer pesas para mantener la musculatura bien y en forma.

Definitivamente es un tema que a todos, tarde o temprano nos llega el turno, pero creo que en defintiva nuestros objetivos deben variar drásticamente, primero, los niveles de testosterona bajan con la edad, segundo, nuestras articulaciones no fueron concebidas para durar muchos años, y si pretendemos seguir creciendo hasta los 50 60 70 u 80 años definitivamente estamos afectados por la vigorexia, pues nuestros objetivos no concuerdan con la realidad, pues si ese fuera el caso, a los 70 u 80 (con buena dieta y descanso) pesaría 230 kilos, cosa que además de irreal es ridículo.

Por tanto con el pasar de los años, debemos ir midiendo correctamente nuestros objetivos, cotejarlos con la realidad y sobretodo reconocer que ya no estamos en nuestros 20's.

Pero de todas formas tampoco desalentarnos, porque sino, quien competirá conmigo en el Primer Campeonato Mundial Geriátrico de Sillas de Ruedas???

la edad claro que para todo puede ser un problema , desde ejercitarse buscar un empleo estudiar , etc, etc
yo creo que depende de cada uno como lo maneje o como lo tome
yo tube un profesor de gimnasia que se llama MARIANO y ha sido mi mejor profesor , tenia un cuerpo y llevaba el gimnacio que era de el y nunca tomo nada ni pastillas ni nada solo ejersicios y una buena dieta
y tiene 64 años
64!!!!!! no es un niño que digamos pero como el nadie
asi que animoo pa todos/as cuantos ams años mas cansancio corporal puede ser pero tambien mas experiencia!!!!

Yo opino que a partir de los 40 años el cuerpo crece muy lentamente y el metabolismo se vuelve mas lento , con lo que corremos el riesgo de engordar asi que me temo que costaria mas el mantenerse y crecer.

¿Que opinais ?

no se puede saber

yo pienso darle hasta los 40 pero estando ahi
quien sabe si solo me mantengo o sigo
entrenando con intensidad

yo empece tarde en esto a los 28 con errores y
todo bla bla bla pero pienso que ya que estoy
en este hoy, en este momento he conseguido
muchas cosas que no pense conseguir
creo que aqui surge una palabra "motivacion" que
uno se de , de ahi surgiran muchas cosas buenas
claro que la edad te va limitando cosas por eso
hay que dar todo desde ahorita sino cuando

saludos

el LievenX de viejillo

Es por problemas de dieta ,,,, ya sabes la comida rapida y tal....

Aqui lo vemos cortando el patio

es que no tenia ninguna maquina para hacer remo , pensé que arrastrando una tapa valdria ....