Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola a todos,despues de casi un año sin entrenar he decidido volver a los entrenamientos,pero por falta de tiempo será en mi casa.como no queria seguir cometiendo errores decidí pedir consejo y un diseño de entrenamiento a una amiga profesora de aerobic y licenciada en educacion fisica,el caso esq me pidió mis medidas corporales para dis´ñarme el programa,mi objetivo tira mas para el fitness(musculado pr algo mas definido)que para el culturismo y me pregunto que si entrenando de momento en casa podré conseguir algo,ella ya me dijo q en un futuro deberia adqurir mas discos para las pesas yaq lq tengo ahra es algo limitado,un saludo y gracias por las futuras respuestas

Algo podras conseguir. En el foro se trató hace ya algun tiempo unos cuantos post de gente que entrenaba desde casa, buscalos y echales un vistazo a ver que tal.
Como bien te ha dicho tu compañera, sin un equipo adecuado...pronto necesitaras mejor equipacion para seguir progresando.

P.D: no solo se requiere entrenamiento sino tambien una buena dieta, no lo olvides

Hola que tal...


Yo creo que el problema de entrenar en casa son los discos y las barras, cuestan un dineral; y tienes que comprarlos de varios tamaños, yo ya lo habia pensado pero francamente mejor prefiero pagar mi mensualidad; que me sale mas barato que comprar todo eso de golpe; aunque con unas mancuernas y unos cuantos discos p/ empezar esta bien.


Saludosss