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Hola! He leido por ahi que la creatina tomada junto con proteina anula la absorcion de la proteina y no se aprovecha. Me extraña mucho esto pq ademas hay muchos productos donde vienen mezclados. Que opiinais?

Yo habia oido que la cafeina es la que inhibe la absorcion de la creatina, pero que una proteina anule la absorcion de otra...me parece que no tiene ningun sentido

Donde leíste eso ?

No crees que si eso fuera realmente cierto, muchos culturistas que toman creatina y proteína ya lo hubiesen notado ?

Que raro porque la misma proteina contiene creatina.

Yo una vez leí que la creatina interfería con la glutamina, porque una vajaba los niveles de la otra en el cuerpo, por eso había que tomarlas juntas para equilibrar mejor estos aminos. Pero en fín, aveces uno debe sacar sus propias conclusiones.

Un saludo.

Pues lo he leido en otro foro de musculación, pero una mierda comparado con este.

Bueno, todas las opiniones son respetables pero es mejor contrastarlas y asi poder sacar tus propias conclusiones