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hola,queria hacer unas preguntas sobre la creatina:yo despues de entrenar me bebo 1 batido de carbohidratos con proteinas,y queria saber si se puede mezclar con la creatina o como me la debo tomar.y tambien si hay q beber mucha agua.y cuado dejas de tomarla vueves a como estabas antes?????

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