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Buenas, me preguntaba si podía hacer curl con barra en un banco scott con la parte donde se apoyan los tricpes perpendicular al suelo en vez de de pie, para no "tirar" de la espalda (ya que llevo una semana con molestias en la zona baja)...

Además me da la impresión de que haciendo c.barra en banco scott se aisla mejor el trabajo en los biceps, ya que no te puedes ayudar empujando con la espalda.

Bueno, gracias por adelantado


saludos

EDITO: he encontrado por el foro esta foto que es mas o menos lo que me inmaginaba hacer... resuelta que se llama spider con barra, me recoemndais q lo sustituya x c.barra de pie?

Pues... sí, ¿por qué no?, y sí, se aísla mejor el bíceps.

También puedes hacer curla mancuerna sentado.
En el scott se aísla más al biceps, pero también mueves menos peso y no actúan tantos musculos estabilizadores, otra solución para no tirar de espalda es hacer curl de pie pero apoyado en una pared.

ok, lo temdré en cuenta.

Gracias por responder

saludos