Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola Quisiera Hacer Una Pregunta, Tengo 15 años y eso y quisiera saber si estoy en lo correcto.

quiero perder peso, hago un dieta baja en calorias despues hago un aerobico de 30 min,despues me voy a hacer pesas (un musculo cada dia)....de esta forma no deberia tener perdida de masa muscular alguna no¿?

O de lo contrario....cual es la forma de perder grasa sin perder masa muscular¿?

Lo de siempre: Echale un ojo a los post de "preguntas frecuentes", "aportes de los foreros" y los articulos del portal en general, te sacaran de numerosas dudas