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1- He oído que es bueno tomarse una aspirina despues del entrenamiento, ¿es eso cierto?

2- Cuando entreno los abdominales lo suelo hacer en la postura tipica (tumbado en una tabla inclinada con las manos en cruz sobre el pecho hacer levantamientos) pero veo en el gimnasio que la gente suele hacer muy diferentes ejercicios para estos músculos, debo de haber visto más de una decena, y mi pregunta es: ¿cuál/es de los muchos ejercicios para los abdominales es/son el/los más efectivo/s? ¿Cuántos debería hacer?

Salu2 campeones!!!

Lo de la aspirina se supone que es para mitigar los dolores de las agujetas pero....no crees que si haces que el cuerpo no sienta esas agujetas le estaras "engañando" para que no crezca y no se adapte creando mejoras musculares? Pasa de la aspirina

Respecto a los abdominales....se ha debatido muchisimo sobre ellos en el foro, cada uno tiene sus preferencias. Mi preferido son los fondos levantando las piernas pero allá cada cual
De todas maneras sigo diciendo que para tener los preciados abdominales es cuestion de dieta, no tanto de ejercicios.

gracias victor, has sido de muxa ayuda