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me fui de vacaciones durante 2 meses y no tuve acctividad fisica y engorde 10 kilos, ke me recomendarian hacer porfavor ayuda! llevaba 9 meses de ir al gimnasio constante 5 veces a la semana y con dieta de definicion.

ajustate la dieta y haz aerobicos del orden de 3 a 5 veces x semana segun te veas.