Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **31 May 2005 10:20**

Hola banda,

estoy leyendo articulos en ingles y me queda la duda tecnica de asimilar que son los drop-sets
Teneis alguna idea ?

Gracias por vuestros ilustres comentarios

Publicado: **31 May 2005 10:29**

En los microcilos de negativas en HST cuando acabamos la serie ponemos 50% del peso y hacemos una última serie hasta el fallo.

Publicado: **31 May 2005 11:48**

Hulk escribió:En los microcilos de negativas en HST cuando acabamos la serie ponemos 50% del peso y hacemos una última serie hasta el fallo.

Ok era eso lo que queria saber , aplicarlo en un entrenamiento HST en el microciclo de negativas o en un HIT.

Gracias HULK

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drop-sets ?

drop-sets ?