Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

DICEN QUE CON DICHA DIETA SE PIERDE 1 KILO POR DIA ... Y SE HACE POR UN PLAZO NO MAYOR A 14 DIAS. ¿?¿?¿?¿?

1 kilo por dia??!!?? nose nose es mucho peso una dieta asi solo sirve para alguien con sobre peso.
pero podrias especificar como es? y si tu haces ejercicios? o dietas?
salu2

No hagas cosas de las que después te arrepientas, en pocas palabras no sigas dietas milagro.

La dieta Scardale es una dieta temporal que en un principio fue pensada para personas que requerian perder grasas antes de una operacion (dicho por el propio doctor). Eso si, para un culturista es poco menos que una locura, pues se basa en una reduccion drastica de calorias, casi nada de hidratos de carbono y un numero de proteinas y grasas que no llega ni de lejos para los requerimientos minimos de una persona activa.
Vamos que con esta dieta no sirve ni para mantener el metabolismo basal de un raton.
En palabras de su creador, "los primeros dias se pierde mas masa magra que grasa", asi que huelga decir que no nos vale de mucho. Teniendo en cuenta lo que cuesta meter 1 kilo de carne magra en un biceps por ejemplo, si ahora por las buenas lo perdemos
La mayoria del peso que se pierde es muscular, de ahi que la perdida sea tan llamativa.
No se vosotros, pero yo ni borracho hago esta dieta.