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Tengo un amigo que esta bastante fuerte y marcado, muchisimo mas que yo y resulta que el va nada mas una vez a la semana al gimnasio, yo 5.

Bueno resulta que él ese dia que es miercoles hace todo, esta ahi como 2 horas. y segun el esta asi porque come muchas protes y duerme muchisimo toda las tardas y descansa muy bien en las noches aparte.
que opinan????? podria ser cierto o me esta engañando y se compro una pesas caseras jaja

Pueden ser muchas cosas.

Puede ser que tu amigo lleve mucho más tiempo que tú. Puede que tenga una genética privilegiada. Puede que haga una rutina HIT muy intensa, puede que tome alguna ayuda extra...

Pues yo conocia a un chico que nunca habia ido al gimnasio ni hacia pesas en casa y por genetica con 15 años tenia un cuerpo de culturista.

Puede ser uno se esos que con muy poco les basta, pero yo opino como lights out, fíjate como entrena y así saber más o menos que sistema utiliza.

genética, no creo que haya otra solucion. Hay quien dice que con HD se crece, no lo sé, quizas, pero por lo que nos dices "Se pasa 2 horas en el gimnasio y hace de todo", no creo que haga HD ni que pueda ser una sesion muy intensa.

-hace ciclos lo mejor
-es cuestion de balancear (alimentacion,descanso)
-eso es lo que ves, pero quien te dice tiene
otras actividades fuera del gym

saludos