duda sobre las repeticiones en definicion
Publicado: 10 Jun 2005 05:24
¿por que en muchas rutinas de definicion ay ejercicios en los que se utilizan pesos asta de 50reps en ejercicios como prensa ,sentadillas,extencion de piernas y en otros de asta 10 repeticiones ,si las repeticiones que se deben hacer para definir son 15-20 y en abdominales y pantorillas son ¿100?