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Haber.. me regalaron un tambo de albumina de huevo.. ya me informe y ya supe q son proteinas.. pero lo q no se es si se toma igual ke las otras.. asi en licuado.. o q ventajas y/o desventajas tienen.. gracias.. Saludos

AHh.. Lo olvidaba, me dan a elegir un bote de albumina de huevo o uno de proteina... cual conviene maz?

albúmina de huevo o proteina???, pero que proteina, hay muchos tipo de proteinas, la albumina de huevo es un tipo de ellas y luego estan las proteinas de lactosuero, de caseinato, de soja,.......... Si nos dices cual es la otra.........
En mi opinion la albumina de huevo es de lo mejor, por su absorcion sostenida y su VB.
EL suero solo lo dejaria para el post-entreno y solo en caso de ectos.