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Wenas,quieria preguntar para q sirven los juegos de puños,y cuantas repeticiones son necesarias para q tengan efeco.

Hola que tal..



de que hablas???


Te refieres a los HandGrips para los antebrazos????



??

Si

Hola que tal..


Mira la verdad no tengo ni la mas minima idea de cuantas reps o series se supone que se hacen; pero por ahi habia leido (a lo mejor si buscas lo puedas ver todavia) un articulo que habia colgado Hulk, y segun lo que entendi los handgrips no eran muy recomendables, porque no tenian mucha utilidad.


repito no recuerdo bien, asi que mejor buscalo y con suerte lo veras





Saludosss

[quote]Wenas,quieria preguntar para q sirven los juegos de puños,y cuantas repeticiones son necesarias para q tengan efeco.[/quote]

Me podrías explicar que son los juegos de puños?

hola Crow, si es lo que me imagino para trabajar los antebrazos y fuerza en el agarre de las manos, para que veas efecto tendrias que estar horas y horas, dias y dias, lo usan mucho los escaladores.
saludos...