Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola buenas,estoy pensando en tomar creatina para aumentar masa muscular y keria saber si me lo aconsejabais y k pensais del producto cell-tech de muscletech y cell-volumizer trans cgt de aminostar.gracias

¿has intentado comer mejor, descansar mas, variar tu rutina, ver si te has estancado...? o simplemente has saltado todos los escalones hasta llegar a la suplementacion? Porque seria un error