Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

TENGO UNA ENORME DUDA. NO ME CONSIDERO PRINCIPIANTE POR QUE LLEVO 6 EN CUANTO A LOS EJERCICIOS ME CONSIDERO QUE ESTOY BIEN PERO MI DUDA ES QUE E LEIDO EN ESTA PAGINA EN OTRAS QUE PARA GANAR VOLUMEN Y MUSCULOS NO SE DEBE ENTRANAR 6 DÌA A LA SEMANA Y YO ENTRENO TODOS LOS DÌAS Y NUNCA FALTO DE IR AL GYM POR QUE CON UN DÌA QUER NO ASISTA SIENTO QUE PIERDO TIUEMPO PARA QUE MIS MUSCULOS CRESCAN, E DE ACLARA QUE SI TENIA CONOCIMIENTO QUE PARA QUE EL MUSCULO CRESCA HAY QUE DEJAR QUE DESCANSE Y NO CRECE AL MOMENTO DE LOS EJERCICIO, E LEIDO EN ESTA PAGINA QUE LO RECOMENDABLE ES HACER TRES DÌA A LA SEMANA AUNCON DICEN PARA PRINCIPIANTES¿ESTO ES SOLO PARA PRINCIPIANTO O EN GENERAL POR QUE YO MANEJO UN BUENPESO ?
GRACIAS Y PERONDON SI LOS ABURRO CON MI LARGA PREGUNTA.

Lo ideal, en mi opinión son 3 días alternos y como mucho 4, pero 6 días a la semana desde ya te digo que no es bueno.

PD. no utilices mayúsculas, que parece que gritas.

te aconsejo sigas leyendo

con 3 dias es lo normalito

saludos y bienvenido

Hola Stanley, lo normal para pricipiantes es entrenar 5 dias a la semana durante 3 0 4 semanas, luego bajar a 4 dias a la semana o 3 dias y piricipiante se considera el que lleva todavia un año.
Los progamas de inicio deben de durar por lo menos 3 meses, con ejercicios muy basicos.
saludos...

Ademàs del uso indiscriminado de las mayùsculas que en internet es sinònimo de "gritar" ya hemos recordado en reiteradas ocasiones el uso de tìtulos mas especìficos para los posts; èsto aparece en las normas del Foro, que ademàs es lo primero que hay que revisar antes de participar en uno.

Saludos.