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Bueno mi problema es el siguiente, desde hace unas semanas estoy tomando una proteina que es de rapida absorcion para despues de entrenar, la cosa es que me estriñe bastante.Que puedo hacer para que no me haga este efecto, deberia de cambiar de proteina???

Es proteína en polvo?

Pues si no puedes mandar faxes toma salvado de avena dos o tres veces al dia, vas de vicio

Un saludo.

Si, la proteina es en polvo, en concreto:
80% proteinas procedentes de aislado de suero lacteo,
20% proteina procedente de caceinato calcico,
18% glutamnia
22% aminoacidos ramificados.
¿como lo veis?

Podrías probar un batido casero de proteínas.