Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola colegas una pregunta, corro de lunes a viernes, porque lo tengo obligatorio en mi gym, (una larga historia), para perder grasilla, es recomendable correr tambien sabado y domingo???, o mejor descansar esos dias??

yo no soy un experto pero creo que es de sentido comun descansar esos dias si ya has machacado durante cinco

BUENO TIO GRACIAS POR EL CONSEJO, PERO SI ENTRENO SABADOS Y DOMINGO, VAMOS ME REFIERO A CORRER UN POKITO PERDERE LA GRASA ANTES CLARO ESTA, NO?'?

Pues al cuerpo no le viene mal un dia al menos de descanso no crees? Al igual que el cuerpo se le da dias de descanso para crecer....seguro que no le viene mal un dia de descanso en tu rutina para adelgazar

Efectivamente como te han dicho por ahi, debes descansar, o sino tu cuerpo puede caer en el sobreentrenamiento y la rutina, y termina siendo peor.

Descansa y disfruta del tiempo libre