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Hola quisiera q me dijerais que opinais de comer frutos secos como pipas, kikos, cacahuetes, ect..., si son buenos por su contenido en grasas buenas o no, o si hay q tomarlos con precaucion. A q hora se deberian tomar. Tambien me gustaria q me dijerais si es bueno el gazpacho casero o no , si contiene muchas grasas o hidratos de carbono y si se podria tomar cuando se esta haciendo una dieta de definicion

ambos son buenos y pueden formar parte de una dieta tanto de definicion como de volumen, pero como todo con moderacion. Los frutos secos los veo bien para antes del aeróbico, y el gazpacho lo mismo. tb van bien a media-tarde, noche.

Bueno yo excluiria los kikos, panchitos porque estan echos con mucho aceite y sal, tambien las palomitas de frutos secos y cines ya que pueden estar echas con mantequilla o tambiewn añaden mucha sal, mejor las caseras con aceite de olivay la sal la pones a tu gusto.

Los frutos secos los puedes tomar antes, durante o despues del entreno y el gazpacho antes o despues del entreno.

soulangelo escribió:Bueno yo excluiria los kikos, panchitos porque estan echos con mucho aceite y sal, tambien las palomitas de frutos secos y cines ya que pueden estar echas con mantequilla o tambiewn añaden mucha sal, mejor las caseras con aceite de olivay la sal la pones a tu gusto.

Los frutos secos los puedes tomar antes, durante o despues del entreno y el gazpacho antes o despues del entreno.

pienso lo mismo los frutos secos buenos son cacahuetes, almendras, nueces, pistachos, pero no panchitos o kikos y las olivas tmb van muuy bien.
el gaspacho es bueno por que es muy equlibrado , claro q todo en una medida justa nada de exesos