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es una duda que no consigo resolver, hasta ahora he conseguido aclarar varios conceptos en cuanto a cardio se refiere, se que lo ideal es hacerlo cuando te levantes tras haber tomado un buen batido de proteinas y Lcarnitina si fuera necesario, esperar una media hora y darle a los aerobicos durante tres cuartos de hora, ok hasta aqui todo claro, pero el problema esta en que no se que hacer cuando acabo la sesion de cardio, por circunstancias me debo acostar tarde, sobre las 3 o 4 de la mañana, por lo que me levanto sobre las 12 del mediodia, me tomo el batido con la carnitina espero un rato y me pongo con la bici a darle caña, asi que suelo terminar sobre las 13 30 mas o menos, y aqui esta la cuestion: mi organismo esta bien en cuanto a proteina se refiere ya que me he tomado un batido no hace demasiado tiempo, pero no pasa lo mismo con el glucojeno, cuyos niveles se supone que deben estar bajos ( y necesitaria recargarlos ya que entreno pesas por la noche ), deberia esperar ya a la comida ( sobre las 15 horas ) para tomar los carbos y tal o seria mejor que los tomara nada mas acabar el cardio, importa este hecho? es que me da miedo llegar al entrenamiento de pesas sin la suficiente energia, espero que me ayudeis con esto, ya que pienso es de las pocas cosas que me quedan por tener claras