Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, estoy fortaleciendo cuádriceps y vastos por hiperpresión de la rótula. Había perdido considerable masa muscular del muslo izquierdo. Ahora me encuentro mejor pero he subido tres kilos sólo con los ejercicios ya que estoy de baja y tengo dieta. ¿ Qué relación hay entre el aumento de masa muscular y la grasa?. La verdad es que no me gusta nada verme con tres kilos de más. ¿ Es ésto posible?.
Gracias y espero que me ayuden, compas.

A ver, no se si he entendido muy bien la pregunta pero creo ke dices ke has ganado bastante masa muscular en las piernas (el muslo izkierdo mas concretamente) y ke has subido de peso 3kg. ¿y ke problema tienes con eso? Sinceramente creo ke esos 3kg son de musculo (o al menos una gran parte de ellos) pero eso solo lo puedes saber tu. Mirate al espejo y si no estas mas gordo, pues ya lo tienes, esos kilos son de musculo.

Es imposible q en nada se hayan ganado 3 kilos de musculo, evidentemente llevan algo de grasa.

Si no te ves esa grasa por ningun sitio, y si notas mas musculo (recordemos q el musculo pesa mucho mas q la grasa) no deberias preocuparte, sino todo lo contrario.

Si kieres un consejo, tomate las medidas de todo el cuerpo para q pueda ir comparando si sigues ganando peso, con eso y viendote tu mismo delante del espejo veras si esos kilos son en su mayoria de musculo o deberias perderlos al ser grasa