Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

ola amigos, ayer vi el documental entero the cost of redepmtion d ronnie coleman, pa los q no lo ayais visto, os lo recomiendo, es bestial cmo entrena, aunq a veces el video se aga 1 poco repetitivo. m an surgido algunas dudas:

- cndo akba 1 serie, dice 1 frase asi cmo pa darse animos a si mismo, algo asi cmo "yeeep body" ? es eso? aver sia lguno sab l oq dic exactament.

- 1 cosa q no entiendo mu bien es q justo ants d ir al gym, se toma ksi 1 bote entero d claras en 1 bol cn 2 lonxas d keso d sandwixes i algo yamado "grips" o "grits", d aki 2 pregutnas...xq se toma las claras ants d entrenar en ves d dspues d entrenar, cmo creo q dberia ser??? i la 2º, q son exactament esos grips o grits q se toma???, son cmo polvitos...

- dspues d entrenar se va siempre al mismo restaurant i se toma 1 filete d poyo o algo asi, xq dice "chiken" jeje cn 1 poco d maiz i algo mas(creo q era arroz), xo todo esto no es dmasiada poca comida para 1 mulo cmo ronnie???...ya se q m vais a dcir q ste tio dspues se toma steroids i cosas d esas raras, xo weno, no se pued alimentar basikment d tan poca cosa no?...bien es cierto q creo q era ants d entrenar, sacaba el tio 1 caja q parecia 1 caja d erramientas, i entera la tnia yena d pastiyas d x lo menos 15 clases distintas, jaja q bestia!

bueno spero q m aclareis las dudas los q ayais visto ste documental sobre the big ronnie

salu2

yeeep yeeep yeep budy!!!

es una bestia ese hombre no he visto el video
pero en el corto le dan un palmazo en la cabeza
como si fuera una bestia jaja

de donde lo bajaste

saludos

i q significa exactament eso d yeep yeep budy???

pos se lo bajo 1 colega mio dl emule, i dspues m izo 1 copia jeje

salu2

No dice yeeep budy, jejeje. Lo que realmente dice es "Yeah Body" o almenos eso creo, por que yo tambien me interese en su tiempo, por las palabras ke decia xDD. Otras palabrillas ke dice son "Lightweight Baby" ke viene a significar "peso ligero nena" y la otra es "Numer Pina" o algo asi. Yo eske me la parto cuando lo dice jejeje. Sobre los demas temas, no lo se.

Desde que vi el video ese, siempre me he preguntado por que razón Ronnie se "clava" en el pecho con una de esos hierros ke sirven para elegir el peso de una makina con los pesos de plaketas, osea el hierrito ese ke ponemos en el agujero para elegir el peso ke keremos levantar. Pues eso, ke porke se lo clava, o se lo preciona fuertemente al pecho.

Pues yo tambien me he preguntado alguna vez para que servira eso de presionarse el pectoral con el hierrecito ese. En cuanto a los polvos del sobre , debe ser avena , ya que el dibujo del sobre es el de una conocida marca de cereales. Lo de las comidas yo no lo veo muy riguroso , ya lo he comentado en alguna ocasion. Si nos fijamos , practicamente la unica comida que se podria considerar como de dieta culturista es el deayuno , ademas de que solo hace 4 comidas al dia , y entre una y otra deja pasar un monton de horas. He visto otros videos de culturistas y en cuanto a la dieta la muestran mucho mas parecida a lo que clasicamente se entiende como dieta culturista , aunque en cuanto a entrenamiento , el mas bestia que he visto es el de Ronnie.

Coleman entrena horriblemente en ese vídeo. Mucho peso, pero técnica espantosa. Dudo que de ordinario entrene de ese modo. En todo caso, no copiaría nada de lo ahí visto.

Tampoco me creo lo de las comidas que hace en esos bares de carretera que deben haber pagado una buena pasta para salir tantas veces.

El cereal es avena, "Grits" creo que es el nombre exacto.

Lo que grita es "Yeah buddy!"; buddy es algo así como "colega", "amigote".

Mintzberg escribió:Coleman entrena horriblemente en ese vídeo. Mucho peso, pero técnica espantosa. Dudo que de ordinario entrene de ese modo. En todo caso, no copiaría nada de lo ahí visto.

Tampoco me creo lo de las comidas que hace en esos bares de carretera que deben haber pagado una buena pasta para salir tantas veces.

El cereal es avena, "Grits" creo que es el nombre exacto.

Lo que grita es "Yeah buddy!"; buddy es algo así como "colega", "amigote".

Eso que dices es todo bien cierto , yo tambien me sorprendi al ver lo horriblemente mal que entrena. Esta claro que lo han hecho mas que nada para lucimiento de su fuerza . Lo curiosos es que parece que se le quiera encasillar en ese estilo , ya que en las revistas , cuando sale algun articulo de sus entrenamientos , tambien se ceban en las cantidades apabullantes de peso que maneja , y que entrena en ese polvoriento gimnasio con un calor y una humedad insoportables.


Todo eso forma parte del marketing , de Dorian Yates tambien destacaban que entrenaba en un oscuro y frio gimnasio en inglaterra , sin agua caliente en las duchas ni nada.

Sí, parece además que muchos culturistas reservan ese modo de ntrenar precisamente para los vídeos. Si conocen o han visto entrenar a algún culturista profesional sabrán que el modo en que entrenan es bastante diferente, y con mejor técnica, aunque fuera sólo para no dejarse las articulaciones en el intento.

Personalmente creo que cosa por cosa, todo lo que sale en esos vídeos es promocional. Cada producto, cada comida, cada entrenamiento; no son vídeos para "enseñarte" qué hacen. Si así fuera veríamos más de la parte oscura del culturismo de alto nivel. Eso sí, como entretenimient/espectáculo es impagable, y hay que reconocer que ronnie tiene carisma.

En cuanto a Dorian, recuerdo habewr visto ese vídeo, Blood and Guts; en efecto el gimnasio tiene un aspecto horrendo, pero por otro lado la técnica y la forma que usaba eran bastante correctas si lo comparamos con lo que se ve en los vídeos de Ruhl, Ronnie, etc. No obstante, también dudo que él efectivamente usara HD y entrenara de ordinario de ese modo, cuando las ingentes cantidades de química que se consumen a ese nivel permiten sin duda una recuperación y un volumen de entrenamiento mayor.

Pero por favor, que ningún principiante crea que copiando lo que ve hacer a coleman, o lo que coleman nos hace creer que hace, se va a poner más grande; hay mil factores que determinan ese crecimiento, desde el genético (que tiene un peso capital), hasta el abuso de química y dietas tremendas para una persona normal. No empecemos la casa por el tejado.

Vean los vídeos como lo que son, un lucimiento de los profesionales y un espectáculo.