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una pregunta.
MIDO 1.90 y peso unos 85 kilos. soy de constitucion delgada. ¿es mejor que gane peso antes de empezar a hacer musculacion? he hecho algo con mancuernas pero veo los brazos mas definidos pero con menos volumen. como 5 veces al dia, pero no cojo peso con facilidad ¿es mejor que coja peso y algo de grasa antes de empezar a hacer musculacion o empiezo ya?

Empieza ya a hacer pesas , y come bien y veras como asi coges peso en musculos. Aunque igual ahora en verano te costara mas por el calor y eso , pero la forma es esa.

Hola que tal...

Aunque igual ahora en verano te costara mas por el calor

Hola Master como estas? oye, que tendria que ver el calor?



Un Saludo =)

Yo creo que el calor si influye. Tienes menos ganas de hacer los ejercicios, cansas antes, sudas más...Por lo menos a mi me ocurre!!

Hola Toralvados, creo bajo mi punto de vista que empiezes si quieres subir de peso, veras como llegaras a comer mas sin darte cuenta tu cuerpo te pedira mas calorias.
saludos..

Novato1 escribió:Hola que tal...

Aunque igual ahora en verano te costara mas por el calor

Hola Master como estas? oye, que tendria que ver el calor?



Un Saludo =)

Pues aqui estamos aguantando el maldito calor. Pues esas razones que comenta raiden1988 son las mas habituales para que resulte contraproducente el calor con el entreno , yo ademas añadiria que tambien se te quita el apetito , con lo que te cuesta mas comer , y se te hace mas facil saltarte alguna comida. A mi personalmente me sienta fatal el calor , practicamente todos los veranos pierdo peso. Hay quien dice que le gusta mas , ya que no estas tan frio como en invierno y tienes menos riesgo de lesiones , aunque yo creo que calentando bien igual da que haga mucho frio , y para los que quieran definir les ira de cine , pero para los que queremos coger volumen , el calor es un desastre.

Hola que tal..


Si, aqui donde vivo el calor cae a plomo, vaya que parece k estuvieras hirviendo....

Pero de alguna manera ami me gusta mas el calor, en epoca de frio no me dan ganas ni de salir de mi casa; aunque a veces si incomoda bastante el calor; y mas a las 2 de la tarde que voy al gym

m apunto a la opinion d masterblaster, elv erano pa entrenar es un asco, ai veces q no tiens ganas d entrenar x el maldito calorrrr, t cansas enseguida, x l omenos yo q entreno aki en mi casa al aire libre i cndo aprieta el solazo no veasssss.... admas no tienes muxas d comer avece..... viva el invierno !!

Al gimnasio donde voy ahora la sala de pesas esta en el ultimo piso , y el techo es de apenas 2 metros y medio , por lo que hace un calor insoportable. Cuando hago una serie intensa y con mucho peso , al acabar a veces me dan hasta mereos y me ahogo.