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Hola,me podeis decir ejercicios pa desarrollar estos abdominales, los unicos q se es sentado en un banco y con la barra encima de los hombros hacer rotaciones d tronco hacia a los lados y tb hacia los laterales, a la barra si voy muy sobrao seria recomendable ponerle peso?
Gracias por vustra ayuda

crunchs
crunchs invertidos
giros de diferentes angulos
buenos dias sin peso

saludos