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Hola.me gustaria saber que musculos ejercita el hacer footing aparte de las piernas y que mejoras puede aportar en mi cuerpo.
Salu2 a todos

El footing es un ejercicio aerobico, el mayor beneficio que te aportará es una mejora cardio-vascular. Es un ejercicio ideal para perder peso si no estas muy muy grueso (por lo del impacto de las articulaciones con el suelo al correr).

Tambien decirte que no es muy indicado para "ejercitar" las piernas si con ejercitar te refieres a ganar volumen. Para volumen, pesas

Hola!!

Se puede disfrutar con el running/footing pero hay que tener en cuenta que son varios los músuclos que se mueven como los cuadríceps o los gemelos o la misma rodilla o tobillo. Es muy importante que los cuides y los protejas muy bien puesto que si esto no sucede pueden aparecer lesiones.

A mi me paso, por no hacerlo me lleve de regalo una bonita lesión en mi rodilla que estube varios meses sin poder correr y tube que hacer un tratamiento de acido hialuronico a través de dosis inyectables (https://farmaciabolos.com/acido-hialuronico-inyectable/)

Ten cuidado con el running, pero disfruta al máximo, porque es un deporte apasionante en el que te puedes marcar día a día objetivos y retos sorprendentes.

Saludos!

El ácido hialurónico, que tiene papel en la reconstrucción de tejidos colágenos, está presente en carnes y vegetales, lo que no quita que tenga también su presentación como suplemento, que eventualmente pueda ser conveniente.